A ansiedade é caracterizada por uma resposta natural do corpo diante de situações percebidas como ameaçadoras ou estressantes. Ela é uma parte inerente à vida humana e pode ser útil em situações em que é preciso de um impulso extra de energia ou atenção para enfrentar um determinado desafio. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, persistente e interfere nas atividades diárias, ela pode se tornar um transtorno.

De acordo com Estela Mares, docente de Psicologia da Faculdade Anhanguera, o transtorno de ansiedade já é uma condição mental caracterizada por preocupação intensa e persistente, medo ou nervosismo excessivo em relação a situações específicas ou atividades do dia a dia. A especialista explica, que ela pode se manifestar de várias formas, incluindo ataques de pânico, fobias específicas, transtorno de ansiedade generalizada (TAG), transtorno de ansiedade social e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).

“Esses sintomas variam de pessoa para pessoa, são muito relativos, mas de modo geral, eles se manifestam na forma de preocupação excessiva ou persistente; sensação de nervosismo, agitação ou tensão; irritabilidade; dificuldade em relaxar ou dormir; palpitações cardíacas, sudorese e tremores; respiração rápida ou ofegante; sensação de falta de ar ou sufocamento; tensão muscular; pensamentos negativos recorrentes; e evitação de situações que causam ansiedade”, destaca.

Para Estela, tais comportamentos podem ser prejudiciais, sobretudo nas relações sociais, seja no trabalho, na escola e ou nas atividades diárias. “Vale ressaltar que o transtorno de ansiedade pode afetar pessoas de todas as idades e backgrounds e é uma das condições de saúde mental mais comuns em todo o mundo”, enfatiza.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas do mundo. Cerca de 18,6 milhões de brasileiros, o que corresponde a 9,3% da população convivendo com o transtorno.

“Caso você esteja lutando contra a ansiedade, é fundamental procurar ajuda de um profissional de saúde mental qualificado, que pode oferecer suporte, orientação e tratamento adequados para ajudá-lo a lidar com seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida”, enfatiza.

Confira como identificar a ansiedade:

Sinais Físicos

• Batimentos cardíacos acelerados (taquicardia)
• Tensão muscular ou tremores
• Respiração curta ou dificuldade para respirar (sensação de falta de ar)
• Dor de cabeça ou tontura
• Problemas digestivos (dor de estômago, náuseas, diarreia)
• Insônia ou dificuldade para dormir

Sinais Psicológicos e Emocionais

• Preocupação constante ou pensamentos excessivos sobre o futuro
• Sensação de perigo iminente ou catástrofe
• Dificuldade em relaxar ou "desligar" os pensamentos
• Irritabilidade ou sensação de estar no limite
• Medo excessivo de situações cotidianas ou de coisas específicas (fobias)
• Dificuldade de concentração

Sinais Comportamentais

• Evasão de situações sociais ou de atividades que causam desconforto
• Agitação ou incapacidade de ficar parado
• Mudanças nos padrões alimentares (comer demais ou perder o apetite)